As mulheres hoje em dia estão cada vez mais vaidosas. Algumas mais, outras menos; mas de maneira geral, querem estar bonitas a qualquer custo. Elas passam horas na frente do espelho, procurando o melhor ângulo de sua beleza. Não seria por acaso procurando o seu pior ângulo?
A primeira coisa que elas olham é se a calça está marcando. Marcando o que? A celulite. As celulites. As mais experientes já vão colocando a meia de nylon, pois com meia não tem marca. Tem aquelas que nem com meia resolve. Como diria a minha irmã, “parece a BR 116”. Mas tem aquelas que têm uma celulite lá e outra cá, que nem dão bola pra isso.
Lipodistrofia Ginóide. Credo! Isso nada mais é que o nome e sobrenome da celulite. Celulite é o termo que se usa para descrever aquelas bolsinhas de gordura acumuladas por baixo da pele, principalmente embaixo da pele das nádegas, coxas e até do abdome. Especula-se que mais de 90% das mulheres são acometidas por este mal e que raramente se vê um homem com celulite. Aparentemente, se associa obesidade e sobrepeso; é um erro, pois mulheres magras também podem ter celulite. E isso inclui aquelas modelos maravilhosas da capa da sua revista preferida.
Fiquei boba: as branquelas, como eu e você, somos as mais acometidas deste mal. As mulheres de pele negra e as orientais têm menos celulite.
Alguns fatores estão envolvidos com a formação da celulite. Entre eles estão as mudanças hormonais, que ocorrem durante a adolescência e gestação, bem como mudanças que ocorrem na circulação sanguínea. Por este motivo, massagens podem melhorar a circulação e, conseqüentemente, a aparência da pele. Roupas justas dificultam a circulação e também podem propiciar o aparecimento de celulite.
Além disso, maus hábitos alimentares e o sedentarismo contribuem para agravar este problema. Todas as mulheres devem ficar atentas e adotar o mais cedo possível a prática de atividade física e alimentação saudável para ficar livre desta praguinha. Ponha na sua listinha também: cuidar do intestino ajuda a prevenir celulite.
Faça uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes; tente evitar o consumo de alimentos gordurosos. Beba bastante água: uma média de 8 copos ao dia. Corte o cigarro, e evite o excesso de refrigerantes e bebidas alcoólicas – lembre-se das calorias vazias que eles somam na sua dieta. Agora você irá não somente acabar com os fatores que propiciam a celulite, mas também adquirir hábitos muito mais saudáveis. Você se sentirá muito bem.
Para nosso conhecimento, celulite também tem grau. No grau 1, as alterações são visíveis com a compressão. No grau 2, há irregularidade na pele, visível pela compressão ou contração dos músculos. O grau 3 é o terror das mulheres: é o da “casca de laranja”, com nódulos que podem doer com a apalpação. No grau 4 os nódulos são maiores, mais visíveis, o aspecto da pele é intensamente ondulado.
Alguns medicamentos e até mesmo fitoterápicos são usados na prevenção (já que não tem cura) ou regressão da celulite. A tentativa é de queimar gordura, melhorar a circulação sanguínea e a estrutura do tecido. Os produtos mais usados são: ginkgo biloba, castanha da índia, cafeína, vitamina C, entre outros.
Não importa o que se faça, elas estarão lá. Nas minhas, nas suas, nas nossas coxas, infelizmente. O que podemos fazer é mudar nossos hábitos e nossas cabeças e aceita-las. Nos alimentando melhor, parando de fumar e praticando atividade física iremos nos sentir tão bem que celulite alguma irá nos entristecer. Cuide-se e aproveite.
Esta coluna foi publicada em 23/10/2004, no Jornal da Região (MG). Autora: Márcia Keller Alves
A primeira coisa que elas olham é se a calça está marcando. Marcando o que? A celulite. As celulites. As mais experientes já vão colocando a meia de nylon, pois com meia não tem marca. Tem aquelas que nem com meia resolve. Como diria a minha irmã, “parece a BR 116”. Mas tem aquelas que têm uma celulite lá e outra cá, que nem dão bola pra isso.
Lipodistrofia Ginóide. Credo! Isso nada mais é que o nome e sobrenome da celulite. Celulite é o termo que se usa para descrever aquelas bolsinhas de gordura acumuladas por baixo da pele, principalmente embaixo da pele das nádegas, coxas e até do abdome. Especula-se que mais de 90% das mulheres são acometidas por este mal e que raramente se vê um homem com celulite. Aparentemente, se associa obesidade e sobrepeso; é um erro, pois mulheres magras também podem ter celulite. E isso inclui aquelas modelos maravilhosas da capa da sua revista preferida.
Fiquei boba: as branquelas, como eu e você, somos as mais acometidas deste mal. As mulheres de pele negra e as orientais têm menos celulite.
Alguns fatores estão envolvidos com a formação da celulite. Entre eles estão as mudanças hormonais, que ocorrem durante a adolescência e gestação, bem como mudanças que ocorrem na circulação sanguínea. Por este motivo, massagens podem melhorar a circulação e, conseqüentemente, a aparência da pele. Roupas justas dificultam a circulação e também podem propiciar o aparecimento de celulite.
Além disso, maus hábitos alimentares e o sedentarismo contribuem para agravar este problema. Todas as mulheres devem ficar atentas e adotar o mais cedo possível a prática de atividade física e alimentação saudável para ficar livre desta praguinha. Ponha na sua listinha também: cuidar do intestino ajuda a prevenir celulite.
Faça uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes; tente evitar o consumo de alimentos gordurosos. Beba bastante água: uma média de 8 copos ao dia. Corte o cigarro, e evite o excesso de refrigerantes e bebidas alcoólicas – lembre-se das calorias vazias que eles somam na sua dieta. Agora você irá não somente acabar com os fatores que propiciam a celulite, mas também adquirir hábitos muito mais saudáveis. Você se sentirá muito bem.
Para nosso conhecimento, celulite também tem grau. No grau 1, as alterações são visíveis com a compressão. No grau 2, há irregularidade na pele, visível pela compressão ou contração dos músculos. O grau 3 é o terror das mulheres: é o da “casca de laranja”, com nódulos que podem doer com a apalpação. No grau 4 os nódulos são maiores, mais visíveis, o aspecto da pele é intensamente ondulado.
Alguns medicamentos e até mesmo fitoterápicos são usados na prevenção (já que não tem cura) ou regressão da celulite. A tentativa é de queimar gordura, melhorar a circulação sanguínea e a estrutura do tecido. Os produtos mais usados são: ginkgo biloba, castanha da índia, cafeína, vitamina C, entre outros.
Não importa o que se faça, elas estarão lá. Nas minhas, nas suas, nas nossas coxas, infelizmente. O que podemos fazer é mudar nossos hábitos e nossas cabeças e aceita-las. Nos alimentando melhor, parando de fumar e praticando atividade física iremos nos sentir tão bem que celulite alguma irá nos entristecer. Cuide-se e aproveite.
Esta coluna foi publicada em 23/10/2004, no Jornal da Região (MG). Autora: Márcia Keller Alves
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